医院门诊里，常有年轻父母忧心忡忡地问医生：
“哎呀，我家孩子什么都不爱吃，怎么办？医生”
“我小孩就喜欢吃零食，饭菜都吃不香，怎么办？”
“我家孩子吃得不好，嘴巴里边也有一股酸臭味道，怎么办？”
小孩厌食和挑食是困扰奶爸奶妈们的一大难题，随之而来的还有小孩口臭、大便干结、晚上睡眠不安……长期如此，可能导致小孩营养不良、贫血、免疫力下降、反复呼吸道感染、睡眠障碍、情绪急躁易怒，甚至影响其生长及智力发育。
小朋友厌食和挑食的情况也很常见 图/视觉中国
广州番禺区中医院治未病科主治中医师唐宜春指出，小儿推拿疗法是以中医理论为基础，适应于小儿生理病理特点，此疗法不用吃药、不用打针，是采用较为轻柔的推拿手法作用于小儿身体上腧穴，且能有效缓解孩子病痛。
下面，针对临床较为常见的导致小儿厌食的“脾胃虚弱”和“食滞胃肠”，唐宜春主治中医师教大家常用的简单小儿推拿手法，帮助轻松解决孩子消化问题。
专家提醒
操作前准备：
1、首先家长尽量抚慰小孩情绪，消除小孩消极恐惧心理；
2、记得要使用润肤油、爽身粉，以保护孩子娇嫩的皮肤。
脾胃虚弱
补脾经（大拇指桡侧赤白肉际处，由指尖推向指根2~3分钟。能健运脾胃、补益气血。）
运八卦（手掌划圈，从小鱼际划向大鱼际2~3分钟。宽胸理气，行滞消食。）
捏脊（提捏背后脊柱两侧皮肤，从下往上5~6遍。调阴阳、理气血、和脏腑、健脾胃。）
食滞胃肠
揉板门（揉大鱼际中心点，2~3分钟。化滞消食。）
清大肠（食指桡侧赤白肉际处，由指根推向指尖推2~3分钟。清利大肠促排便。）
摩腹（顺时针绕肚脐划圈3~5分钟。促进胃肠蠕动，导滞消积。）
食欲缺乏
掐揉四缝（掐揉掌面食、中、无名、小指第一指间关节中心2~3分钟，消积化痰，开胃健脾）
腹胀腹痛
捏肚角（脐两侧斜下约2~3厘米处，一拿一松提捏1分钟。化积止痛。）
另外，家长需谨记：“要想小儿安，三分饥与寒”。孩子正常饮食不偏食，才能提高免疫力，少生病，健康成长。
文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李依颖
图/受访专家提供