柠檬水晚上喝美白还是白天喝美白(喝柠檬水美白最佳时间)

[回答] 关于喝柠檬水的最佳时间如:早上饭前15-20分钟喝,洗胃润肠,对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯,5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身美白效果,...
 

夏天,一个谣言横行霸道的季节。如:榴莲与牛奶同吃致猝死(榴莲牛奶听了都想读十遍),无籽葡萄蘸了避孕药(避孕药好像比葡萄还贵吧),柠檬水晚上喝美白白天喝会变黑(柠檬水:???)

为了大家不用大热天专门偷偷摸摸躲在小黑屋里喝柠檬水,我们今天就来从这些谣言中选一个有点可塑性的来说说:柠檬怎么会智能,还能黑变白,白变黑?

 
夏天吃柠檬会变黑?这个危险的动作在夏天千万不要做!
 

白天吃柠檬会变黑的说法从哪来?

 
夏天吃柠檬会变黑?这个危险的动作在夏天千万不要做!
 

关于这个说法,还真没有完全站不住脚,它的科学依据来源于柠檬接触阳光后的黑魔法变身。

柠檬中含有柠檬烯、呋喃香豆素(主要是呋喃香豆素)类等化合物,属于光敏物质,顾名思义就是会对光敏感的物质。这种物质接触阳光一定时间后就会发生可怕的化学反应——光敏反应。

光敏反应——光敏物质进入皮肤内部后,与特定受体结合,吸收紫外线,使其发生化学结构上的变化,产生刺激性、毒性,导致类似过敏的炎症反应,如皮肤红、肿、起疹、渗出,黑色素沉着等

也就是说,所谓的“柠檬白天吃皮肤会变黑”说法的来源就是因为柠檬中的光敏物质接触阳光后会发生光敏反应,使你皮肤的黑色素沉着从而变黑。

不过所谓的“光敏反应”,使它发生需要三个条件——

1)体质特异性

2)足够时间的日光照射

3)足够剂量的光敏性物质

那么接下来又到了我最喜欢的“不谈剂量的毒性都是在耍流氓”时间!

 
夏天吃柠檬会变黑?这个危险的动作在夏天千万不要做!
 

其一,光敏物质的剂量问题。一般泡柠檬水,也就切两三片柠檬,最多半个,一粒柠檬重量约50克,半个就是25克。就拿半个算,假如泡水后所有的呋喃香豆素都被提取出来,数量为:香豆素量=柠檬重量×香豆素含量(查到一种巴西柠檬的总香豆素含量为113μg/100g)=25g×113μg/100g=28.25μg。

目前发现能够诱导产生光毒性反应的香豆素摄入剂量应该在10mg,那么一天吃半个柠檬若要达到致光敏性剂量为10mg÷0.02825mg≈353.98,至少要吃353个柠檬你才会明显变黑

这个,不如我们先来猜猜你会先被撑死还是酸死?

其二,日光照射的时间问题。UVA(长波紫外线)的剂量达到9J/cm2,一般人在阳光下晒到这个剂量是会被晒黑的。但是我们不会天天在大太阳下裸晒(就算晒也会涂防晒霜和打伞),宅的宅上班的上班。而室内的一般UVA辐射强度仅在15μJ/cm2左右。真算下去要照到天荒地老。

然而其实,最重要的一点已经很明显了:柠檬都被你吃进了肚子里,那还怎么和阳光接触发生光敏反应?

如果体内能接收到阳光的话你一定可以吐出彩虹来的。

 
夏天吃柠檬会变黑?这个危险的动作在夏天千万不要做!
 

柠檬是很好的水果,富含维生素C和矿物质,抗菌,抗氧化,美白,防治心脑血管疾病,夏天完全可以多喝柠檬水。


那柠檬直接接触到皮肤会怎样?

的确,吃进去的柠檬对皮肤的影响微乎其微。但,如果是直接涂到了皮肤上呢?

柠檬中的呋喃香豆素一旦直接暴露在阳光下,就非常危险。它在紫外线,尤其是 UVA 的照射下,呋喃香豆素会吸收光能,刺激黑色素的生成,阻止 DNA 合成蛋白质,最终造成细胞死亡。这就是“植物日光性皮炎”。

从效果上来说,患上植物日光性皮炎的皮肤会红肿、出水泡、发炎、疼痛、变黑,这感觉就和烫伤一样。如果在身上涂了呋喃香豆素并且被阳光照射,大概数小时内甚至30分钟后你就会受到呋喃香豆素的魔法攻击。

前方高能病症照片,为了大家的良好阅读体验,调成了黑白——

 
夏天吃柠檬会变黑?这个危险的动作在夏天千万不要做!
 

不止是柠檬,富含呋喃香豆素等光敏物质的食物还有:

柠檬,橘子等柑橘类水果、胡萝卜,油菜等十字花科类蔬菜、无花果、茴香、芹菜、光敏电阻(划掉)等。其中柑橘类水果的感光效果最强,尤其是在果皮中,光敏物质如香柑内酯的含量极其的高,是果肉中的13-182倍。

 
夏天吃柠檬会变黑?这个危险的动作在夏天千万不要做!
 

所以,在大太阳下徒手剥柠檬和橘子,如果沾到汁液的皮肤开始痒和红肿,请立马扔下它们然后躲到阴影下用冷水冲洗并涂上防晒。

这种病不算严重,3-5天后,水泡就会消退,只不过接触过呋喃香豆素的那块皮肤会变的黑,粗,硬.....这视觉效果太致命了,大概几个月才能恢复,那个时候夏天都过去了。


所以,柠檬柑橘等,吃,喝都是没问题的,不然街上喝金桔柠檬的早就变成非洲人了。何况柠檬的VC还有点美白效果呢。

但一定要注意,尽量避免在阳光下徒手剥柑橘类水果的皮,也不要在脸上放上柠檬片自以为美容去做日光浴,不然后果很严重。

 
夏天吃柠檬会变黑?这个危险的动作在夏天千万不要做!
 

如果你一定要试试,可以在手上涂满柠檬汁然后对着你的仇人后背来上一巴掌,并说“你已经中了我的死亡柠檬掌,两个小时内你的后背就会出现血掌印,想得救,就帮我切一个月的柠檬片。”


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