到底应该怎么样更好的去缓解痛经，这是很多女孩子梦寐以求想要知道的事情，我们都知道很多女孩子在来月经的时候都会出现各种各样的一些问题的，有的也会出现一些痛经，或者是会出现一些腰酸背痛的，那么如何缓解痛经，中医推荐治疗痛经的一些良方，腹痛服用有效的可以达到止痛的效果.
中医认为，痛经主要病机在于邪气内伏，经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”;或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致痛经。
1、当归红花瘦肉汤治疗月经不调
原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
2、当归羊肉汤治月经不调
原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
3、黄芪当归汤治痛经
原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
功效：补气血，健脾胃，止疼痛。
附注：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。
4、益母大枣汤温经活血
原料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。
用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。
痛经症状比较严重的女性，在痛经发作的时候是疼痛难忍的，那么如何快速止痛?痛经止痛可以服用止痛药如布洛芬，酮洛芬是最快缓解经痛的措施，但不可长期使用。在腹部放置暖瓶，暖手袋，暖宝贴等保暖用品，放松情绪，松弛肌肉，也可以达到缓解经痛。适量的巧克力，生姜水，红糖水也有一定作用。
药物是治疗痛经的有效途径，常见的用于治疗痛经的药物主要有：
痛经贴：散寒理气、荣血化淤、消化祛湿、舒经镇痛、通畅气血。用于缓解痛经并解除各类痛经引起的绞痛、隐痛、坠痛、胀痛、烧灼痛、刺痛等腹部疼痛，亦可全面消除痛经所带来的头昏、恶心、乳胀、腰膝不适。
艾附暖宫丸：理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。
出现这个痛经的时候，大家可以选择中草药的方式，而且中医的效果真的是非常不错的，大家在生活中就应该要多注意自己的腹部的保暖，生活中也要多吃一些对于自己比较好的一些新鲜的蔬菜和水果，因为这样才可以更好的去避免自己出现一些痛经的一个现象发生，才不会让女性出现一些疾病的。