【早餐推荐】什锦海苔饭团,营养又美味,非常适合早餐食用

在韩国料理中,经常会有各式饭团,今天我尝试做的这款什锦海苔饭团,将蔬菜、鸡蛋、肉丁、海苔与米饭搭配,营养又美味,非常适合早餐食用,儿子很喜欢!这款饭团,融合了蔬菜和肉类、蛋类、海藻类的营养,操作非常简单,味道很丰富,包括了碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养,营养非常全面,是非常理想的早餐选择,非常推荐!
营养主食——什锦海苔饭团

在韩国料理中,经常会有各式饭团,今天我尝试做的这款什锦海苔饭团,将蔬菜、鸡蛋、肉丁、海苔与米饭搭配,营养又美味,非常适合早餐食用,儿子很喜欢!

原料

  • 米饭适量

  • 拌饭海苔适量

  • 熟肉丁适量

  • 熟鸡蛋1个

  • 黄瓜适量

辅料

  • 沙拉酱适量

制作过程

营养主食——什锦海苔饭团

1,黄瓜适量,洗净切丁备用。

营养主食——什锦海苔饭团

2,熟肉丁适量,切丁备用。

营养主食——什锦海苔饭团

3,熟鸡蛋一个,切碎备用。

营养主食——什锦海苔饭团

4,将以上切好的食材放入盆中,并放入适量拌饭海苔碎。

营养主食——什锦海苔饭团

5,放入适量沙拉酱。

营养主食——什锦海苔饭团

6,将温热的熟米饭放入其中。

营养主食——什锦海苔饭团

7,将所有食材搅拌均匀。

营养主食——什锦海苔饭团

8,团成大小均匀地小饭团子。

营养主食——什锦海苔饭团

9,美味的什锦海苔饭团就做好了。

烹饪技巧

  • 1、沙拉酱也可以改成寿司醋,视个人喜好。2、做饭团的米饭最好加入少量糯米,这样口感粘糯。3、拌饭海苔碎,买韩国进口的比较好,可以在网上或韩国食品超市买到。4、饭团所用的蔬菜可以视个人喜好,放入黄瓜口感较清香。5、肉丁可以用火腿代替,但火腿属加工肉制品,尽量少吃。

适宜人群

3岁以上

标签

餐次分类

早餐

推荐理由

这款饭团,融合了蔬菜和肉类、蛋类、海藻类的营养,操作非常简单,味道很丰富,包括了碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养,营养非常全面,是非常理想的早餐选择,非常推荐!

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