记忆力分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期记忆力的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。那怎么样让短期记忆力变成长期记忆力呢？也就是说怎样提高记忆力呢？别担心，长沙市有志记忆智能培训学校告诉您。
1，听音乐帮助记忆。
2，背诵经典提高记忆。
3，身心运用记忆效率高。正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
4，奇思怪想强记忆。
5，咀嚼能增记忆力。经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。
6，唠叨助长记性。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。
7，合理饮食助记忆。摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。
8，爱玩耍的人记忆力强。人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。
9，运动健身可防止记忆衰退。一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。
10，中国第一位记忆研究生杜有志发明的ZYD超级记忆法，融汇了语言学、密码学、符号学、创造学、控制学、协同学、心理学和教育学等精华，是全国最早通过专家鉴定的高效记忆法。
中国科学院等北京、上海、广州多地专家一致认为:ZYD超级记忆法具有重大的理论意义和实践应用价值，为国内首创，可大大提高记忆效率，广泛适用于语、数、外、政、史、地、物、化、生等各科的学习，预言该记忆法将带来教育和教学上的一场革命，建议在全国范围内尽快扩大推广。
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