（图文无关）过度依赖数字设备，太多使用手机、电脑，还有另一种副作用，那就是使大脑认知能力和记忆力衰退。图为上海愚园路一处咖啡店玩手机的年轻人。 （南方周末记者 冯飞/图）
不论哪种语言，都会随着时代的变迁而出现许多新的词语。到了如今多媒体时代，新词语自然也会应运而生，而且络绎不绝。笔者对不少新词语甚感费解，Wi-Fi的意思很晚才弄懂，许多术语更是天书，干脆弃置不顾。可近来因试编一部英汉词典，发现不少新词语不完全是科技术语，而是对某种负面社会现象的点睛之笔，而这种现象显系由高科技这把双刃剑带来的副作用。
有个我们现在天天可见的现象：地铁车厢里，多年前人人手持一份报纸，现在是人人手握一个手机。还有在人行道上，在校园路上，甚至在车水马龙的大街上，我们常会看见有人一边走路，一边看手机，对周围世界视而不见，对交通之声充耳不闻，他们这种神志恍惚状态，真使人担心发生危险事故。于是，在德国出现了一个新词语，译成英文是：smartphone zombie （智能手机僵尸），后缩略为smombie (手机僵尸）。在汉语里，“僵尸”也好，“行尸走肉”“活死人”也好，都是很可怕的词，谁也不愿当的。现在，你大嗓门叫某人一声“手机僵尸”，不就是当头棒喝，警告他说：看好路，走好道，别当“行尸走肉”，别因智能手机而失去理智，失去宝贵的生命。
在“微信”里看信息、留言，或在“朋友圈”里说说、听听，都要用手指在荧屏上点来划去，于是有了“刷屏”一说，英文则用“scroll”，也即上下左右移动画面。可生活是复杂的，社会是多难的，哪会天天有喜讯，时时有好消息，事实上，我们刷来刷去，更多收到的是悲讯，是坏消息，看到的不是蓝天、阳光，而是乌云、暴雨，我们因此常感失望、沮丧，有人甚至罹患抑郁症。又一个新词语因此而出现：doomscrolling（阴暗刷屏）。《时代》杂志将之定义为：“过度的荧屏时间用于接受反乌托邦消息”。有人撰文规劝道：“请停止阴暗刷屏！这只能使你的心情更糟啊！”
过度依赖数字设备，太多使用手机、电脑，还有另一种副作用，那就是使大脑认知能力和记忆力衰退。先前人们都用自己的脑子记住电话号码，可如今电话号码都打入手机，谁还记得清楚？人们过去读书常作摘录、写笔记，一字一句，印象深刻，如今反正有搜索引擎，随时可查找各种资料，便不会去强记，不会去背诵，稍稍浏览一下即罢，也就留不下深刻的记忆，脑子里往往是一片空白。于是新词语又来了：digital dementia（数字痴呆症）。美国神经科学家曼弗莱德·斯比泽尔的解释是：“过度使用数字设备结果造成认知能力的严重衰弱。”有神经科医生说，电话号码健忘症是数字痴呆症的危险信号，发展下去，就会忘记更多东西，包括别人的，甚至自己的名字。
不过，若得了数字痴呆症，也不必太着急，因为你可加紧实行digital detox (数字排毒），也即排除因过多使用手机、电脑而产生的“毒害”。作为“低头族”，你可以抬起头来，放下手机，暂停电脑，离开社交媒体平台，去享受没有电子信息干扰的单纯简朴的生活。有人建议到那些没有电子信号的深山老林里去度假，走时不忘带上几本书，去感受久误的阅读、遐思和欣赏山水的愉悦。
有人平时在家里或办公室里，漏掉一点社交媒体信息就会感到懊恼；要是为“排毒”去了远乡僻壤，完全失去信息，自然会感到遗憾。这种对漏掉或失去信息的懊恼和遗憾又产生了一个新词：FOMO (错失的忧虑），即fear of missing out的缩略。新冠病毒肺炎疫情期间，人们长期居家避疫，没有聚会，没有娱乐，不能旅行，因此也体验到这种“错失的忧虑”。
不过，又会有新词告诫你该怎么做，那就是变FOMO为 JOMO (错失的乐趣），joy of missing out的缩略，一种不害怕错过好事的豁达和快乐, 不管别人怎样不错失、乐无穷，你都能安心做好自己的事情，过好自己的生活。对正在做数字排毒的人来说，“错失”可以使他们感受那种排除鸡零狗碎信息、摆脱鸡毛蒜皮琐事的乐趣。对正在居家避疫的人来说，“错失”可以使他们享受生活安全、安宁、安康的怡悦。
JOMO眼下是许多人关注的议题，美国报刊和网络上有关议论甚多，比如：
“错失的乐趣是对我们生活其中的联系过密的社会的反弹。如今的科技产生如此多社交媒体平台，迫使我们将时间花在我们本不必关心、不必要做的事情上面，我们应从社会‘乐队车’上跳下来，去做我们能使自己真正感到快乐的事情。”
“只有在进行电子排毒时才能领略错失的乐趣：离开社交媒体，摆脱周遭世界的围困，不受过多信息和混乱思想的轰炸，不管别人在做什么或希望你做什么。”
“错失派对、酒会、聚餐，错失脸书上的好多个小时，遗憾之心可以理解，但你有的是取而代之而又感喜乐的事情：读一本好书，悠闲散步，帮小孩洗澡，躺坐沙发，有一部电影和一钵爆米花。”
首创JOMO这个首字母缩略语的是一个博客，在他儿子诞生后暂停网上工作期间，充分感受到“错失的乐趣”，在帮儿子洗澡时，他脸上的笑容是最璀璨的、最美的。
陈安