机械跑步机好用吗(能当跑步机用吗)

跑步机因工作原理的不同又分为电动跑步机和机械跑步机,在早期还能机械跑步机的身影还见得比较多,但现在已经逐渐被电动跑步机所取代,那么,机械跑步机好用吗,运动...
机械跑步机与电动跑步机的区别呢?虹途小编带你们刷新一波知识

随着科技时代的进步,养生、健身的人越来越多,就出现了许多能够辅助健身的器械,跑步机无疑是一种非常热门锻炼方式,有许多的朋友都喜欢用跑步机去运动,因为跑步机使用起来非常的方便,而且也非常的轻松。

那么大家问题来了,喜欢用跑步机的朋友们你们是否了解?机械跑步机与电动跑步机的区别呢?小编带你们刷新一波新知识。

机械跑步机与电动跑步机的区别呢?虹途小编带你们刷新一波知识

(机械)
 

首先简单来说呢

机械跑步机 就是自行车

电动跑步机 就是电动车

区别在于 运动的动力来源不同

机械跑步机 是 你带动它跑

电动跑步机 是它带着你跑

机械跑步机与电动跑步机的区别呢?虹途小编带你们刷新一波知识

(电动)
 

要说这两种跑步机优缺点,首先讲一下机械跑步机历史:

当上世纪80年代健身观念传入我国时,为适应当时国情而开发了一种具有“中国特色”的跑步机--机械跑步机(又叫“被动式”跑步机)。

其动力来源是使用者通过自身臂部、膝部、踝关节及相关肌肉产生向后的推力,推动跑步机产生运动。

使用这种运动跑步机锻炼,表面上看起来似乎能消耗更多的能量,但其产生的运动伤害数倍于在大自然中跑步产生的运动伤害,运动医学专家称:马路上跑步,每跑一千米,每只脚就得撞击地面约1000次左右,脚踝部、膝部和臀部都受到震荡,容易导致肌肉扭伤或韧带拉伤,而在机械跑步机上跑步,人体除自身重量产生的震荡外,脚踝部、膝部和臀部,特别是肌腱,还要承担额外向后的扭力来确保跑带向后运动,这种额外的扭力就是产生运动伤害的根源。

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由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位,更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳,从而打破这部分组织的局部平衡、损伤其健康。

把运动变成一种疲劳、是打击人们产生运动兴趣的克星,也是大部分运动者运动失败的主要原因。越来越多的传统跑步机使用者,发现自己越是认真锻炼,腿部越跑越粗、而关节部位越练越没有力气就不足为奇了。

跑步健身要讲求方法,选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人,您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的,建议您选择电动走步机,这是目前专家公认的运动伤害最小的跑步器械。


 

优缺点呢?接下来 了解一波!!
机械跑步机 优点:简单、皮实、耐用、省电

缺点:容易产生运动伤害,锻炼效果差,已被市场淘汰。
电动跑步机 优点:运动更自然,还有电脑程序,电脑控速,锻炼更方便

缺点:现代的电动跑步机为了达到安全舒适的目的,跑带越来越宽、越来越长,相应占地面积比机械跑要大,建议同等占地尺寸情况下选择宽跑带的跑步机。

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电动跑步机一般耗电每小时1200w-1800w 之间,建议选择1200w。
 

1200w以下动力不足,跑带窄小;
 

1800w对于体重在120kg以内的人来说浪费电能;质量好的电跑1200w带动体重120kg以内的人正常运转使用没有任何问题。

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小编给大家推荐一款电动保护膝盖的跑步机:虹途弓板跑步机
 

跑板采用无边框设计,不会夹伤脚,使得跑台有更大的运动安全空间

运动+按摩,适爽享受,仰卧起坐、按摩椅、牛妖盘,适合全家人不痛年龄塑身需求,运动后进行肌体部位按摩可以有效缓解运动疲劳和肌肉损伤,提升运动塑身的效果

羽翼折叠,移动方便,将跑步机折叠45°角,即可将跑步机移动到任何位置,即使是女性也可以轻松操作节省占地空间。

虹途弓板跑步机;保护膝盖的跑步机

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