这么多年来，丫头上了很多的瑜伽课，有瑜伽爱好者、大学生、男士、孕产妈妈、企业职员等不同人群，也有私教、小班、大班、商场酒店等不同规模的课程，但给一群孩子上儿童瑜伽，这是第一次。
这次课，给了我前所未有的冲击，赶紧写下一些经验和教训，分享给感兴趣的家长和有志从事儿童瑜伽的老师们，供大家参考，可能有些偏颇或不足，请大家也给我更多好的建议和反馈哈。
在这里，特别感谢周至懿园酒店和美酷奇的支持，才有了这一次的相遇。也感谢王东旭大象老师和lisa老师的鼓励和支持，才能有勇气做这样的尝试，希望有更多机会和老师们切磋，和孩子们在一起。如果您有孩子，如果您是瑜伽老师，如果您对儿童瑜伽感兴趣，那么请您拿出几分钟，耐心看完这篇文字。
儿童瑜伽是什么？
儿童瑜伽是儿童教育方法之一。以瑜伽为基础，包括瑜伽体式、调息、唱诵、游戏、经典故事、放松术等。帮助孩子们了解自己与身处的世界，帮助孩子们获得身、心同步成长，帮助孩子们达成身心的健康与智性的开启。
如果你不了解儿童瑜伽，那么丫头整理的这三篇文章，会让你对瑜伽有一个相对清晰的认识。
儿童瑜伽，并不是你想的那么简单（一）
- 儿童瑜伽体式模块中孩子需要注意什么？
- 瑜伽曼陀罗在儿童瑜伽中扮演什么角色？
儿童瑜伽，并不是你想的那么简单（二）
- 儿童瑜伽和其他课外班有什么区别？
- 儿童瑜伽和成人瑜伽最大的区别是什么？
儿童瑜伽，并不是你想的那么简单（三）
- 儿童瑜伽需要进行哪些知识的储备？
- 需要阅读哪些书籍？
儿童瑜伽公开课经验总结
年龄和人数
『不可混龄上课』
儿童瑜伽是针对小学一年级至初中三年级的孩子，授课的年龄区分要清晰，比如这节课就是针对7-10岁的孩子，课程的内容就是针对这个年龄段孩子来设置的。
而这次公开课，给52个不同年龄段的孩子上课，最小的4岁，最大的15岁，可想而知，同一个环节，有些孩子认为很有趣，有些孩子就会觉得无聊。
『严格把控人数』
如果你是在公司做管理，管理了超过50个成年人，就会知道管人本身就不是一个简单的事儿。何况要管理52个孩子，还是给他们上瑜伽课，这困难可想而知。做好分组、分开熟悉的小朋友、找1-2位助教，都是办法。如果在没有助教的情况下，儿童瑜伽人数应该控制在20人以内，相对可把控。
对老师的要求
『一颗强大而充满爱的内心』
儿童瑜伽课堂当中，没办法预料孩子们的反应。他们会直接表达喜欢或是不喜欢。儿童瑜伽老师，既要能不被孩子们所有的反应所激怒，也不要沮丧，能够去包容课堂当中所有的孩子状态，坚信儿童瑜伽能够给孩子们带来帮助和收获的信念。儿童瑜伽是对孩子爱的教育，老师心里充满对孩子们的大爱，孩子也同样能感受到这份爱。
『专业的知识和授课技巧』
专业的瑜伽知识是基础，如何能够将通识、唱诵、呼吸、体式、游戏，每一个部分顺畅衔接，还能用孩子们听得懂的语言讲解出来，这是很关键的技能。
『永远要有Plan B』
千万不要小看孩子， 也不要低估他们的想象力和提问的范围。儿童瑜伽，怎么准备都不够充分。孩子的想象力和状态远超你我的预期。课程主题要有Plan B，每一个环节也要有Plan B。
家长的角色
『观察』
儿童瑜伽课程中，家长和老师可以观察孩子的专注力、反应速度、理解能力、创造力、灵活性等方面的状态，同一个体式，每一个孩子都会有不同的做法和理解。儿童瑜伽课堂无疑是最好了解途径。
『答疑环节』
儿童瑜伽课堂结束后，设置老师和家长沟通的环节（小孩子不在场）。通过课程中的观察，和家长沟通孩子的状况。儿童瑜伽是向内式的教育，希望孩子们能够找到内在的自我觉知和喜乐。
儿童瑜伽的认可度越来越高，越来越多的家长认识到儿童瑜伽的好处，丫头这里也会努力推广和普及儿童瑜伽，也需要更多的瑜伽老师参与进来，更多的家长体验起来，更多的孩子从中得到获益，为他们自己的成长和人生获得更多自信和从容。
如果您是瑜伽老师，对儿童瑜伽感兴趣，可以加入我们的儿童瑜伽讨论群，丫头也在落实儿童瑜伽的分享课和工作坊。
如果您想体验儿童瑜伽课，甚至想奉献自己对小孩子的爱心来做助教，可以联系丫头！