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分组分层注重科学编配
劳逸结合提升训练质效
河南消防总队新训支队
坚持科学施训 以人为本
创新模式下助推新蓝提质强能
让训中“热”变训前“热”
与不热身或热身不充分相比，新训支队探索创新推出“综合热身操”“下肢力量训练教程”“核心力量提升计划”“三类四层分组训练法”等方式方法，坚持不热身不训练原则，不断提升新消防员的综合体能素质，在保证训练高效的基础上，又将训练损伤降至最低。
让简单“拉伸”变系统“拉伸”
以往拉伸放松多为训后自行组织，大部分新同志走形式或根本未进行拉伸，容易导致一系列训练损伤。现在把拉伸作为训练的重要一环，坚持不拉伸不收操原则，系统性地采取不同静态拉伸方法，有效缓解训练后过度紧张的肌肉群，确保新消防员训练后拉伸放松到位，杜绝训练拉伤、扭伤情况发生。
让“盲目训”变“科学训”
自入营之日起，新训支队就为每名新消防员建立了训练档案，包含身高体重、体技能考核成绩、队列评定等多项数据，并在每次考核后把成绩公示，让新消防员在关注自身素质变化的同时，达到自我鼓励、自我教育、自我提升目的，也为新训支队制定下一步训练计划提供了有力的数据支撑。
让“一锅炖”变“定制炒”
改变传统“一锅顿”的训练模式，分组分层变“定制炒”。解决部分体能较好同志“吃不饱”、部分体能较差同志“吃不消”等实际情况，在组训时，采取分组训练的方式，为不同身体素质的新消防员量身定做体能训练“套餐”，做到人人肩上有任务，人人训练有目标，最大程度有针对性的缩小体能差距，树立训练信心，达到整体提升的目的。
男儿不展风云志
空负天生八尺躯
征途漫漫 唯有奋斗
望“新蓝”在新时代的沃土上茁壮成长
早日成为党和人民守夜人
来源：新训支队