文/羊城晚报全媒体记者 谢哲
昨夜，冷空气大张旗鼓地来了，不知道各位小伙伴是否听见窗外的风吹得呼呼响。
今天，广东大部地区的日平均气温将下降3℃~5℃，广州、深圳的最高气温都将不足30℃。别小看这几度的降温，从体感上真的就“一夜之间，恍若两季”的节奏，早晚上下班时都可以明显感受到秋凉之意。
冷空气来得如此突然，你的长袖衣准备好了吗？
如今，一直感叹“太南了”的广东人，也终于可以说句：“天凉好个秋”。
虽然受冷空气的“打击”，广东最高温度有所下降，但两天后30℃就会卷土重来。
具体预报：
10日，全省大部晴到多云。早晨最低气温：粤北14℃～17℃，南部20℃～23℃，其余市县18℃～20℃；白天最高气温：粤北的北部市县22℃～24℃，其余市县25℃～29℃。
11日，全省大部晴到多云。早晨最低气温：粤北12℃～14℃，南部18℃～21℃，其余市县15℃～17℃；白天最高气温：粤北的北部市县22℃～24℃，其余市县25℃～29℃。
12日，全省大部晴到多云。早晨最低气温：粤北12℃～14℃，南部18℃～21℃，其余市县15℃～17℃；白天最高气温：粤北的北部市县24℃～27℃，其余市县27℃～30℃。
广州方面，天气在晴和多云之间不断切换，凉爽天气余额不多，凉风且吹且珍惜。
具体预报：
10日，晴间多云，19℃到28℃；
11日，晴间多云，17℃到28℃；
12日，晴到多云，18℃到29℃。
虽然冷空气送来了清凉，但也导致天气更加干燥。秋燥还易引发口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结、肺热咳嗽等不适症状。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任医师表示，此时可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等中药用来煲汤，对缓解秋燥也多有良效。
玉竹沙参煲鹌鹑
材料：沙参、玉竹各10克，鹌鹑2只，蜜枣3枚。
做法：原料入砂锅后加水，开后撇沫，慢火炖2小时，食前加少许盐。
功效：鹌鹑肉补中益气，利五脏，强健身体。沙参和玉竹有清热、养阴、润燥的作用，蜜枣益气生津。此汤能清燥润肺，滋阴清补。
来源 羊城晚报?羊城派综合羊城晚报、中国天气网、@广东天气、@广州天气、视觉中国、“羊城晚报岭南名医”微信公众号等责编 吴瑕
编辑：
来源：羊城晚报?羊城派