澎湃新闻高级记者 栾晓娜
这个周末，申城气温不低，还有太阳，但很多人却被灰蒙蒙的雾霾“困”在了家中。
受上游输送及扩散条件差双重影响，自12月11日晚上起，上海开始出现空气污染，上海市空气重污染应急工作组办公室于12月12日13时发布空气重污染黄色预警，启动Ⅲ级应急响应。截至12月13日13时，上海的实时空气质量指数依然高达225，为重度污染水平。
上海的空气质量何时才能转好？澎湃新闻记者13日从上海气象部门获悉，随着一波来自北方的较强冷空气抵沪，雾霾将被逐渐吹散，但与此同时，气温也将出现“大跳水”，真正的冬天来了。
13日中午前后，冷空气已经赶到上海，风力开始增大，气温随之下降。上海中心气象台已于13日13时30分发布大风蓝色预警信号：受较强冷空气影响，预计未来24小时内，本市将出现5级阵风6-7级，沿江沿海及江河湖面6级阵风7-8级的偏北大风，请注意防范。
据上海气象部门预计，13日晚间，本市气温将“跳水”至6℃左右，而自半夜起，将转为阴有小雨或小雨夹雪的天气，晚归的人们需注意添衣保暖。
好消息是，冷空气也将吹散雾霾，自13日晚间起，空气质量也将逐渐转好。上海市环境监测中心、上海中心气象台于13日早上联合发布的空气质量预报显示，到了13日夜间，实时空气质量指数将降至55-75，为良；14日-15日，空气质量均为优至良的水平。
这场来势凶猛的“换季”冷空气还将把上海直接送入冬天。据上海气象部门预计，14日-18日，全天气温都在10℃以内，最冷是15日、16日两天的早晨，市区气温仅有3℃，部分郊区在冰点或冰点以下，白天升温也十分有限。
这也意味着，根据“立冬后，连续五天日平均气温小于10℃即为入冬，其首日为入冬日”的气象学标准，上海很有可能会于14日正式入冬。
健康指南
冷空气影响前后，健康成为大家关心的热词。气温变化幅度大，易诱发感冒、呼吸道感染以及心脑血管等多种疾病。
据上海市气象局介绍，我国古代著名医书《黄帝内经》早有“不治已病治未病”的思想精髓，遵奉四时阴阳，外避风邪，方能防病养生。
遵循这一思想，上海气象部门近年来积极响应“健康中国”战略，率先探索健康气象新领域，成功研发了关于感冒、儿童哮喘、慢性阻塞性肺病、中暑等疾病风险预报产品，针对易感人群和不利天气，给出预防建议。
责任编辑：陈悦
校对：刘威