新华社发（徐仲庭 摄）
今天，北京迎来“白露”节气，也是晴晒模式的最后一天。从夜间开始，北京将过渡到多云状态。特别是9日至10日，随着冷空气南下影响北京，10日的最高气温只有23℃，还伴有阵雨，降温就是这么突然而明显！
昨天，受高空西北气流控制，北京的气温登上了34.9℃的高位，达到近期的一个顶峰。今天11时15分，市气象台发布高温蓝色预警信号，白天本市平原大部分地区最高气温可达36℃到37℃，局地可达38℃以上。
为何9月了
还有35℃以上高温？
历史上的9月，北京也曾出现过35℃以上的高温，虽然这种情况不多见，但也算是正常的。气象专家表示，近期台风活跃，导致副热带高压偏北，这样一来，冷空气被顶着无法南下，所以近期控制京城的一直以暖气团为主，导致气温明显偏高。不仅白天气温高，早晚虽然有温差，但温差比较小，早晚没有让人感觉特别凉爽，所以大家也认为这是“秋老虎”发威。
下周降温了
是不是秋天来到？
记者了解到，下周的降温虽然短暂，但由于前期气温偏高，所以降温幅度比较大。而目前，北京还没有真正入秋，根据《气候季节划分》规定，当滑动平均气温序列连续5天小于或等于22℃，则以其所对应的当年气温序列中第一个小于或等于22℃的日期作为秋季起始日，如果初次判断的起始日期比常年偏早15天以上，需进行起始日的二次判断。北京常年（1981-2010年）入秋平均时间在9月9日。不过，下周的降温还不足以让北京一步入秋，距离真正气象意义上的秋天还需要等待一段时日。
“白露”节气，是一年中的第15个节气。此时天气转凉，温度降低，“白露”节气过后，冷空气逐渐南下，天气转凉，昼夜温差可达10℃以上，所以民间也有“白露秋风夜，一夜凉一夜”的说法。白露至秋分期间，全国大部分地区降水逐渐减少，北方秋高气爽，比较干燥。
白露养生
预防秋燥是重中之重
俗话说：过了白露节，夜寒日里热。天气干燥，人们容易出现口干、唇干、咽喉干及大便干结、皮肤干裂等症状。
预防秋燥是白露节气之后养生的重中之重。东城中医医院中医肺病科主任医师苑惠清说，白露之后在饮食方面，应该以清淡、易消化、富含维生素的素食为主。此时，可以适当多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等；橙黄色蔬菜，如南瓜、红萝卜等利于宣肺化痰，滋阴益气。
白露之后还要注意情志养生。苑惠清说，秋季人们更易伤感，七情之中，悲伤肺，也就是悲伤的情绪相对来说容易导致肺部气虚，引发机体抵抗力下降。因此，秋季养生更要做到内心宁静舒畅，尽量以平和心态来度过秋季。
来源：北京晚报
记者：骆倩雯、贾晓宏
流程编辑：王宏伟