宝宝不吃饭、消化不良、易感冒……怎么办？不妨给宝宝捏捏脊。捏背不仅可以促进宝宝生长发育，还可以强身健体，防治多种疾病，更重要的是，不打针、不吃药，只要家长学会掌握了，在家里就可以操作。
■为什么捏脊可以治病？
捏脊疗法是指用双手拇指、食指在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医推拿方法。中医认为，人体背部中正为十四正经的督脉，为“阳脉之海”，督脉的两侧为膀胱经，督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。现代医学认为，捏脊疗法可以刺激人体植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体双向调节内脏活动，从而防治多种疾病。
■捏脊可以治疗什么病？
捏脊疗法有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用，在健脾和胃方面的功效尤为突出。临床常用于治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、夜啼等症；而肺系疾病中的反复感冒、咳嗽、多汗也是其适应症之一；此外，也可作为保健按摩的方法使用。
■怎样给宝宝捏脊？
捏脊的具体操作方式有两种：一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
操作前，宝宝俯卧于床上，操作者站在其后方，选择任意一种方法，沿脊柱旁由下而上连续地提捏肌肤，边捏边向前推进，一般从尾骶部开始，一直捏至项枕部为止（一般捏到大椎穴，也可延至风府穴）。一般每天或隔天捏脊1次，6次为1个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第2个疗程。
■捏脊时要注意什么？
年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。
时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好；捏脊前要露出整个背部，力求背部平整、放松。
温度：捏脊时室内温度要适中，手部要温暖，手法宜轻柔，用力均匀，捏脊中途最好不要停顿。
时间：每次捏脊时间不要太长，以3-5分钟为宜。
手法：开始时手法宜轻，以后逐渐加重，使宝宝慢慢适应；要捏捻，不要拧转；捻动推进时要直线向前，不可歪斜。
禁忌：脊拄部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法，有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。
（湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科副主任医师-叶勇）
【我们只提供经专业记者编辑采编的靠谱内容，恭请您在此订阅，或移步关注大众卫生报微信公众号“dzws001”，获取更多实用健康卫生资讯】