今天迎来秋分，是二十四节气之第十六个节气。秋分，“分”即为“平分”“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
在每年秋分的这一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。除此之外，传统的秋分习俗包括秋分祭月、送秋牛、放风筝等。
秋分这天，北京将迎来新一轮的降雨天气。根据市气象台预报，受低涡前侧暖湿气流和切变线影响，23日至25日本市多阴雨天气，主要降雨时段在24日到25日，请市民及时关注临近预报和预警信息，外出雨具随身，注意出行安全。受降雨影响，23日至25日气温有所下降，其中24日白天最高气温将降至22℃；25日白天最高气温降至21℃；外出一定要记得添加外衣，谨防着凉感冒。
润秋燥 防秋凉
北京市隆福医院消化内科主治医师韩博宇提醒，此时养生应注意润秋燥，防秋凉。可多食用萝卜、藕、甘蔗、荸荠、秋梨、百合、银耳等滋阴食材，建议少食辛辣，以免升阳助火不利于养阴。隆福医院治未病科周晟芳建议饮食上要“减苦增辛酸”，适当多食韭菜、白萝卜（熟食）、洋葱、油菜、茴香、香菜等，以温肺益气、和胃补血。
国家级名老中医、北京中医医院主任医师李乾构建议,秋分后要早睡早起，运动时量不宜过大，可以打打太极、散散步、爬爬山。秋分之后，防寒保暖尤为必要，平时应多备几件秋装适时增减。入睡之前一定要关窗闭户，以防寒湿之邪入侵。
来源 北京晚报
记者 骆倩雯 杨绪军
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