2021年高考报名人数达1078万人，按照高考总体录取率最高81%计算，将有592.9万考生无缘本科，200多万考生连专科都考不上，直接落榜。中小学生面临的升学压力只会越来越大，同时还需承受来自老师和家长的压力。

当代中小学生可谓是在沼泽中前行，举步维艰，如果不能减负，合理释放心中压抑的情绪，只会搞得身心疲惫。以这种状态应对中考和高考，又如何能够取得满意的成绩，还会对学生身心健康发展造成影响。

中小学生是“早上七八点钟的太阳”，只有他们茁壮成长，社会才能更好地发展。于是，中小学生迎来“双减”政策，通过校外和校内两个方向为中小学生减负。校外主要针对补习班，中小学生在节假日不能再进行学科类补习，许多校外班受到重创，纷纷寻求转型，或退出历史舞台。

这项规定引起很多家长高度重视，有些中小学生自主学习能力差，或者存在偏科情况，需要校外补习班的辅导，不然的话成绩很难提升。因此，有的家长表示，家里不差钱可以请一对一家教，来家里给学生补习吗？

校外补习班凉了，可以请一对一家教吗？

在过去，每当周末或者寒暑假，只要学生不用在学校上课，就会被家长送到各种补习班，有些学生感慨，放假比上学还要累。

然而实行了双减政策后，周末、节假日和寒暑假，中小学生都不能进行学科类培训，周一到周五补习时间不得超过晚上八点。这使得中小学生学习压力大大减轻，属于自己的时间变多。

可是家长很很不放心，自己教育水平有限，如果学生成绩不理想需要辅导该怎么办。家庭经济条件不错的家长，发现了一种补课形式，那就是一对一家教。

尤其是现在校外补习班凉了，家教市场变得非常火热，很多家长不惜花费重金报名，想给学生知道一位好的家教老师。

相比于校外补习班，一对一家教收费贵很多，家庭经济条件一般很难长期维持，不过一对一家教形式，老师更容易发现学生的问题，帮助学生找到合适的学习方法，这也是该形式的有点。

教育部做出回应，家长喜闻乐见

网上不少人说这种补课形式也会引起不公平现象，有钱家庭可以轻松地请家教，甚至是更好的家教，而普通家庭实在很难长期为学生请家教。而且家教上课也占用了学生的休息时间。对此教育部做出回应让家长安心，虽然双减政策主要针对校外补习机构，没有对一对一家教做出明确要求，但由于有些校外补习机构因此看到商机，转型成家教机构，原补习班老师变成家教老师。

因此，教育部对“一对一家教”也进行限制，禁止“地下式补习”，比如以家政服务，家庭教师的形式到学生家里进行补课，属于违规行为。

听到这样的回答，家长喜闻乐见，这样大家就都不用补习，也不用担心花冤枉钱，可以给学生真正的减负，缓解学习上的压力。中考和高考仍然存在，中小学生不可能真的放松下来，教育相关部门通过“双减”政策为学生减负，学生更应该利用好校内学习时间，提高学习效率，同时缓解自身情绪压力。

中小学生升学压力大，自身应该如何调节？

部分中小学生的压力来自于对自己的不自信，对学习感到无力，不知道怎么去提高成绩。还会感受到来自家长和老师的压力，家长对学生期望值太高，为了达到家长的期望，学生会拼命学习证明自己，经过一段时间发现，成绩提升速度并没有想象的快，无法达到家长的要求。

这个时候学生会给自己施压，继续努力学习，甚至出现成绩下滑的情况。所以，中小学生要学会如何缓解自己的情绪，释放学习压力。一方面需要家长多鼓励学生，帮助学生制定学习计划，设立学习目标，但不能好高骛远，分阶段学习，一点点稳步提升，这样更容易增强学生自信心。

另一方面，中小学生缓解学习压力主要靠自己，不停地对自己进行积极地心理暗示，学习上取得一点小进步，也不要忘记替自己加油，遇到困难时，及时向老师和家长求助，不把问题留到明天。课上认真听讲，记好笔记，下课后温故知新，找缺补漏，养成好的学习习惯。

学生想要全身心学习，就要从不自满开始，发现自身的不足，保持着谦逊的态度，稳扎稳打。学生想要提升学习成绩，不用完全依赖于补习，只要利利用好校内学习时间，放学好自己认真复习，也能考出好成绩。

今日话题：你觉得一对一家教有必要受到限制吗？

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